2023年3月3日是第二十四个“全国爱耳日”，活动主题为：科学爱耳护耳，实现主动健康。为深入贯彻落实党的二十大精神和“实施健康中国战略”的重大决策，普及听力健康知识，增强全社会听力健康意识，减少、控制听力损失和残疾的发生，推动“十四五”听力残疾预防与康复事业高质量发展，昌平区中医医院耳鼻喉科联合疾控科、妇儿党支部到清秀园社区举办了健康知识讲座，为居民解读听力健康知识。

　　耳鼻喉科王雪珩医生为居民讲解了耳部解剖，旋耳疮、耳鸣、耳聋等耳科常见病的中医诊治原则，日常生活中爱耳护耳常识，解答了居民关于自身耳科疾病的疑问，并为居民进行了简单的耳科查体，得到了居民的一致好评。

　　如何爱护耳朵、保护听力

　　1、戒除不良的挖耳习惯

　　例如挖耳频率过高、使用硬物挖耳等。

　　2、远离噪音

　　尽量避免长时间接触噪音，长时间处在85分贝以上声音的环境中会对听力造成损伤。

　　3、避免长时间使用耳机

　　使用设备时，音量最好不超过最大音量的60%， 同时使用时间合理控制在60分钟以内。

　　4、培养良好的生活及饮食习惯

　　少熬夜，保持健康规律的作息，戒烟限酒，补充足够营养。

　　5、规范使用耳毒性药物

　　不正确的使用新霉素、庆大霉素等耳毒性药物可能会对患者的听神经造成损害。用药需遵医嘱，在医生指导下谨慎用药。

　　6、稳定情绪

　　避免压力太大、过度紧张焦虑等。

　　7、及时就医

　　耳朵的健康状态与我们的语言、听觉、心智发育、人际交往等功能息息相关，耳聋可能会带来一定的心理压力与其他负面效应，严重者甚至影响职业发展和部分技能学习。因此，健康用耳不可轻视、保护听力刻不容缓。昌平区中医医院耳鼻喉科将继续秉承“以人为本、精诚为医、泽惠百姓”的医院宗旨，充分发挥中医药优势，为广大群众服务。

原文链接：http://zyj.beijing.gov.cn/sy/jcdt/202303/t20230306_2929858.html
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