近日，朝外社区卫生服务中心携手建外街道办事处，在北郎家园社区成功举办了一场别开生面的“八段锦”养生教学活动，以寓教于乐的形式，引领社区居民踏上了一场健康之旅。

　　“八段锦”，这一承载着千年智慧的中医传统养生瑰宝，以其独特的魅力，不仅能够强身健体、陶冶情操、增强免疫力，还巧妙融合了武术的刚劲与中医的柔和，成为现代人改善体质、远离亚健康的理想选择。

　　活动现场，栗国庆医生以其生动的讲解，为居民们揭开了“八段锦”的神秘面纱，详细阐述了其运动规律与养生奥秘。他亲自示范，每一个动作都精准到位，流畅而富有韵律，让在场的居民们纷纷赞叹不已。

　　

　　随着栗医生的引领，居民们从最初的生疏尝试到逐渐掌握要领，脸上洋溢着满足与喜悦的笑容。他们跟随着节奏，一招一式地练习，仿佛在进行一场身心的洗礼。居民陈叔叔激动地分享道：“这次活动让我受益匪浅，不仅纠正了我对养生的一些误解，还让我亲身体验到了‘八段锦’的神奇效果。练完后，我感觉全身轻松，精神焕发。这套操简单易学，非常适合我们在家自行练习。”

　　活动之余，栗医生还耐心解答了居民们提出的各种健康问题，提供了个性化的健康指导，进一步加深了居民们对中医养生的理解和认识。

　　

　　此次“八段锦”进社区活动，不仅为居民们的生活增添了乐趣与活力，更激发了他们参与健身、追求健康生活的热情。同时，它也成为了传承和弘扬中华传统养生文化的重要载体，为社区居民搭建了一个相互学习、交流的平台。大家纷纷表示，通过共同学习“八段锦”，不仅感受到了传统文化的独特魅力，还提升了自身的身体素质，增进了邻里之间的友谊与和谐。

　　展望未来，朝外社区卫生服务中心将继续深化中医药文化进社区活动，致力于普及科学健身知识，推广中医养生理念，将中医诊疗服务与健康生活方式的培养、传统文化的传承紧密结合，为提高人民群众的健康水平、扩大中医药文化的影响力贡献更大的力量。

原文链接：https://zyj.beijing.gov.cn/sy/dwjl/202408/t20240819_3777265.html
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